Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Artikel kesehatan kali ini adalah tentang Makanan untuk Penderita Asam Lambung yang baik untuk di konsumi dan yang menjadi pantangan untuk di konsumsi bisa anda ketahui selengkapnya DISINI, Simak sampai Tuntasya 🙂 !!!

Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Bagi anda yang sering mengalami naiknya asam lambung sangat Penting untuk memperhatikan asupan makanan dalam tubuh agar terhindari dari dari penyaki berbahaya lainnya, terutama bagi ibu hamil selain melakukan cara untuk mengatasi asam lambung naik anda perlu memperhatikan asupan makanan agar terhindar dari bahaya asam lambung pada ibu hamil.

Berikut ini ada beberapa makanan yang baik untuk di konsumsi agar terhindar dari gangguan Asam Lambung, diantaranya :

  • Sayuran hijau
    Kandungan yang terdapat dalam sayuran seerti : brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus, dipercaya dapat menurunkan kadar asam dalam lambung, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi.
  • Daging tanpa lemak
    Jika anda ingin mengkonsumsi ikan atau daging disarankan utnuk memilih yang tidak mengandung lemak, tanpa kulit yang di oleh dengan cara di rebus, dikukus, direbus, dipanggang atau dibakar.
  • Susu Kambing
    Hewan kambing yang banyak dicari sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh yang terdapat pada susunya ini juga ternyata sangat baik untuk asam lambung, karena memiliki sifat basa yang berbeda dengan jenis susu lain.

Tidak hanya itu, buah-buahan juga ada yang memiliki kandungan baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung, diantaranya :

  • Apel
    Kandungan nutrisi sangat baik bagi tubuh dimiliki oleh buah aoel ini, dengan berbagai vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung.
  • Semangka
    Selain dapat meyegarkan tubuh, kadar air yang sangat tinggi dengan rasanya yang manis dapat membantu terciptanya amonia sehingga mampu mempertahanklan tingkat keasaam dalam lambung.
  • Pisang
    Buah yang sangat populer di kalangan masyarakat ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang banyak sehingga mampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.
  • Dan masih banyak lagi buah-buahan yang memiliki manfaat mampu mengurasngi tingkat keasaman lambung sehingga baik untuk di konsumi

Selain memperhatikan asupan makanan yang baik untuk di konsumi anda juga harus menghindari Pantangan Makanan bagi Penderita Asam Lambung.

Berikut ini merupakan makanan yang menjadi pantangan bagi penderita asam lambung karena dapat meningkatkan pembentukan asam lambung dan mengiritasi lambung.

Makanan yang menjadi Pantangan, diantaranya :

  • Makanan yang mengandung banyak gas seperti sawi dan kol.
  • Makanan yang memiliki rasa pedas seperti cabai, saos, sambal, merica.
  • Makanan asam seperti cuka, acar, asinan.
  • Buah – buahan asam seperti belimbing wuluh, nanas, lemon, kedondong.
  • Makanan yang mengandung alkohol seperti tape singkong, tape ketan, manisan sayur, manisan buah.
  • Makanan berminyak dan berlemak seperti gorengan, dan jeroan hewan.
  • Makanan keras dan sulit dicerna seperti talas, singkong, beras ketan
  • Minuman yang mengandung alkohol seperti minuman keras
  • Minuman mengandung kafein seperti kopi, teh, kola.

Setelah mengetahui jenis makanan yang baik dan yang tidak baik untuk dikonsumsi pleh penderita asam lambung, kami mengharapkan anda untuk selalu menjaga klesehatan tubuh anda dengan selalu menrapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai penyakit bahaya lainnya serta meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap kuat.

Itulah informasi yang bisa disampaikan, semoga bermanfaatya 🙂

Baca Juga : Cara mengatasi Asam Lambung Naik Ke Dada

Terimakasih sudah mengunjungi website kami, semoga lekas sembuh. Amiiiiin 🙂

Posted By : Agen Pusat QnC Jelly Gamat

Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung Makanan untuk Penderita Asam Lambung

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*